黑妹老師和淋雨老師一現身，就有自備 spotlight 的超強氣場，彷彿隱藏在身體裡的舞蹈血液，隨時都可以馬上沸騰，經歷隨便一攤開就是洋洋灑灑一大串，台灣、國際舞台都有他們的耀眼身影。
黑妹老師，擁有豐富舞蹈教學及表演經驗，曾領軍 MANIAC Family 舞團參加《亞洲達人秀》，從 20 個國家中脫穎而出，獲得評審青睞保送準決賽，挺進前四強，名符其實的台灣之光。
淋雨老師，曾獲國際街舞賽事 Taiwan Dance Delight 亞軍，在世界街舞奧運之稱的 Hip-Hop International 奪得世界第五，絕佳舞技殺進《這！就是街舞》，成為「易烊千璽戰隊」的一員。
頂著從過去到今日打下的豐碩戰果，其實兩人在舞蹈的學習中，各自有過一番恍然大悟，才有今日的耀眼成就。
翻轉過往經驗 因跳舞而大徹大悟
回想起自己成長的歷程，淋雨老師小時候曾因說話大剌剌，惹不少同學看不順眼而被排擠了半年，造成他幼時心裡有什麼想法都不敢講，深怕別人聽了之後有什麼其他的想法，將真正的自己深埋底處。直到接觸了民俗舞、芭蕾舞、現代舞等不同舞蹈，才開始發現，原來跟著音樂舞動自己身體的時候最自在，沒有人會因此批評自己手為什麼往右伸、頭為何往左擺，因而找到表達自己的肢體語彙。
黑妹老師的成長故事像是另個極端發展，她從小四肢發達，無論做什麼運動都能快速上手，一開始被電視上明星光鮮亮麗的跳舞魅力所吸引而開始學舞，之後越跳越好，越跳越有自信，成為比賽常勝軍。在她的心中，舞蹈就是要站在舞台上，用盡全身每個細胞奮力而跳，目的就是要讓大家看見自己有多厲害，或是和對手拼個你死我活。
直到黑妹老師踏上街舞發源地紐約舞蹈學習之旅，才驚訝地發現街舞其實就是生活的一部分，享受當下、隨著音樂擺動，如此簡單而自然。
她聽見週末公園裡的空地上放著音樂，爸爸媽媽帶小孩、主人牽著寵物、老爺爺老奶奶都聚在一起，大家都輕鬆地手足舞蹈著。這一幕，完全改變她對街舞的刻板印象，原來街舞並不是年輕人的專利，更不是比賽的工具。只要回歸到自己身上，感受音樂與身體的互動，每個人都可以自在跳街舞。
無關既定標準 跳舞就是做自己好自在
儘管經歷不同，但兩位老師不約而同點出了跳舞的重點，就是「做自己」。
黑妹老師認為，跳舞沒有絕對的對或錯、美或醜，也沒有人規定幾歲可以跳哪一種舞，什麼時間、場合應該跳什麼樣的舞，只要將心態放在享受音樂，直接把當下的感受跳出來，慢慢建立自己的感覺和習慣，逐漸建立自己的自信和魅力，再簡單的舞步也能跳出好看的姿態。若是將別人對自己的觀感變成無形的壓力放在身上，或者一心一意想著要和別人比較，就很難體會到舞蹈真正的樂趣。
淋雨老師分享，自己在學舞之初，會嘗試許多不同舞風，漸漸地，他會在嘗試的過程當中，找到自己跳起來「最爽、最開心、最像自己」的一種舞蹈，那就是適合自己的舞風。同時，在學習的過程中可以透過舞蹈嘗試表達抒情的、爆炸的、歇斯底里的、憂傷的各種自己，因而逐漸發現自己真正的樣貌，例如原來自己在很胡鬧的舞蹈中動作表現得特別誇張，反而不是帥氣的。說跳舞是認識自己的歷程，完全不為過。
他更建議「無論是初學者或已經具有舞蹈基礎的舞者，知道自己要什麼很重要」！如果今天想要表現很「酷」的舞蹈，自己心中要先對「酷」下個定義，清楚地了解自己要的「酷」是什麼樣子，然後從穿搭、表情、心情狀態、舞蹈內容、音樂、節奏感等所有牽涉的面相，表現出「酷」的樣子，竭盡所能地往心中標定的那個方向走，慢慢地就能夠找到自己的舞蹈風格。
「街舞文化的起源原本就是很看自己當下想要做什麼，沒有人規定應該要用什麼音樂或是要怎麼跳，一切的重點都在於知道自己要什麼。」
建立正確心態 習舞迷思大破解
根據老師豐富的教學經驗和觀察，兩位老師分享跳舞初學者最常遇到的困難是心態的調整。自己跳起來像肢體障礙，和老師跳的差那麼多，越跳越沒自信；覺得舞蹈教室的人都看起來很厲害，怕自己跟不上；一開始給自己設下很高的門檻，認為上完幾堂課就可以到達一定的水準，若辦不到，就放棄了；自己埋頭悶著練習，不敢跳給別人看，不知道如何進步的情況下，認為自己沒有跳舞的天份，也放棄了。
黑妹老師首先點出，認為自己跳舞不好看的初學者，通常都是肢體協調性出了問題。如同跑步一樣，有些人跑得快，有些人一跑就容易跌倒，隨著肢體協調度的高低，而影響跑步的快慢。舞蹈也是一樣，協調度也會影響跳舞看起來好不好看。因此，若能學會身體肌肉的運作、由核心肌群帶動全身肢體的基礎概念，加上不斷練習，肢體障礙的困難就能突破。
針對很多人覺得自己一開始跳得四不像的心理障礙，淋雨老師直白地說：「很多人忘記，那些很厲害的舞者，他們第一堂舞蹈課是什麼樣子。」記得自己第一次學 popping 的時候，跳起來都被同儕關心手是不是抽筋，跳了一年外丹功，才慢慢去研究自己跳舞和大師跳舞的樣子哪裡不同，進而調整再進步，最後練成自己喜歡的樣子。
也有很多人因為同樣的緣故，不敢跳給別人看，怕被嘲笑。淋雨老師開示道，初學者跳不好是正常，跳得好是天才。先把目前會的表現出來，讓前輩、老師了解你的狀況，才能針對通點幫助改正姿勢。如同看診時得先讓醫生看看病症症兆如何，才能夠對症下藥，忍著痛不求醫，傷口也很難好起來。
「每個人有不同的學習曲線，進步快慢不要緊，但是要先接觸，再繼續往前，給街舞一個機會，街舞就會給你機會。」
線上學習助攻 人人跳得一圈好舞
心態調整好之後，基礎得先紮穩。
黑妹老師分享，練基礎較為枯燥，不似華麗技巧來得吸引人，但很多人學了一點基礎，就想立馬進階學習複雜的排舞，但即使動作做到了，跳起來也不太好看。有人學了一堆技巧，自己跳得很 high，但從錄製影片發現完全不是那麼一回事，原因就在於基礎沒有建立好。
其實老師在課堂教完基礎功，並不代表之後就不用複習，尤其技巧越教越難之後，更需要反覆回頭做基礎練習。現在有了線上課程的幫助，反覆練習已不再是問題，擔心進舞蹈教室如同誤入叢林的小白兔，也可以在家一對一線上學習，減少壓力。
黑妹老師打趣說道，希望未來所有一起在好學校認真上課、做作業的同學們，可以一起辦個實體街舞趴，真實地交流、交朋友，享受如同紐約公園裡那般自由跳舞的情境。「街舞最重要的四大精神就是，peace、love、unity、having fun！先了解街舞的意義，老師們會帶著你慢慢享受，找到更棒的自己。一起跳就對了！」
採訪、撰稿編輯：亞辰
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