SunGuts:做喜歡的事,讓他在物理治療中找到歸屬感

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「你不需要很厲害才能開始,但你需要開始才會很厲害」,是健康知識型 YouTuber -  三個字 SunGuts 奉為圭臬的處事原則。從「希望透過影片推廣物理治療」這個簡單的初衷出發,他不但讓大眾更認識物理治療,在一系列有趣卻不失專業的健康知識影片的推廣與催化,也逐漸消除大眾對物理治療的迷思。走在知識型網紅的這條路上,SunGuts 仍秉持著「做就對了」的初衷,朝理想中的自己前進。

Hahow 訪問了 SunGuts 對現階段生活的想法,以及透過物理治療與生活連結的故事,在即將跨越 2019 到 2020 的時刻,跟著 SunGuts 一起用對的方法照顧自己,成為負責任的大人。

請用一個關鍵字形容現階段的自己

SunGuts 選擇了「充實」這個關鍵字替現階段的自己下註解,生活中充滿各式各樣挑戰的他,原本想選「忙碌」來形容現階段的自己,「忙碌感覺有點過於負面,但我其實不會對目前的生活感到厭倦」SunGuts 用仍帶有元氣的語氣說道。

除了管理物理治療所的營運和人事管理外,SunGuts 還得親自看診幫患者做治療,在治療所以外的時間,還需要拍攝、規劃 YouTube 影片的內容和素材,以及一大堆相關的合作事項,光是聽就讓人覺得疲倦的忙碌生活,SunGuts 卻說自己還滿享受目前的充實生活。

雖然在私人時間越來越少的某些時刻,偶爾還是會跟朋友稍微抱怨一下,但至少目前生活裡的每件事都是他喜歡而且有興趣的,忙歸忙,但 SunGuts 仍舊維持著正向的態度在過每一天。

SunGuts 說自己最近也在學習改變早期建立的「親力親為」的做事模式,對現階段的他而言,如何做到「把事情交辦給更適合的人完成」是門他也還在學習的學問。

做自己喜歡的事,成為拍片分享物理治療的契機

還在念物理治療系的大學時期,因為實習的緣故而在醫院見習了一年的 SunGuts,在待了整整一年後,他突然體悟到這些工作上在做的事情,竟然跟課堂上習得的專業有所落差,某些工作內容甚至是一般大眾可以輕鬆勝任的。

當時的他對於這個體悟感到有些震驚,在仍然保有對物理治療的熱忱下,SunGuts 並沒有想轉行的念頭,下定決心試圖改變自己的工作環境,希望能努力找出物理治療與工作熱忱的連結,不願意日復一日做著自己不喜歡的工作。

在畢業後擔任替代役的那年,他開始透過上傳影片到 YouTube 試著教導大眾物理治療相關的基礎概念,從入門基本款的「如何自我保健」開始,一路到「破解疾病迷思」、「運動傷害」、「行動整聊室」等熱門單元,SunGuts 將自己所熱愛的物理治療知識,以簡單易懂的方式進行轉譯,一路做到現在成為擁有超過 30 萬訂閱者的知識型 YouTuber。

「要是當時沒有試圖改變現狀,我應該會直接轉行,大家也看不到現在的三個字 SunGuts 了。」

保持愉悅的正向情緒,生活事業才能走得更遠

「一天 24 小時,我可以從早上 8 點不間斷的一路工作到晚上 11 點」,SunGuts 睜開眼之後大部分的時間都在工作,雖然每天的工時很長,也不太休假的他,能夠撐過漫長工作天的秘訣是:「將工作分段」。

每當工作到某個段落時,SunGuts 會稍微讓自己放風一下,也許是看本喜歡的漫畫、追某場 NBA 比賽,或是看個 PTT 版將思緒從工作抽離,放鬆之後再繼續工作,反而可以撐的更久。

「隨時保持愉悅的心情」是 SunGuts 可以長時間工作的心法,當你的心情維持在正向積極的那一側,任何事情都能做的更長久,就事業面而言也可以更長遠的累積,成果也會更加豐碩。

「當然身體健康也是和正向情緒並列的重要事項,多看 SunGuts 的 YouTube 頻道就能更有效地遠離痠痛。」
或是跟著 SunGuts 學習正確的人體工學姿勢,有效解痛 >> 【從姿勢開始:生活人體工學 & 痠痛自救法!

今天就是那一天,用對方法照顧自己,成為負責任的大人

忘了哪一年開始,生日願望和佛前祝禱,最認真求的一項是平安健康。願、一夜好眠到天明,願起床不腰痠,願坐辦公室不背痛,願歲月帶不走美好體態,願下班後還有體力好好經營生活,願重要的人需要我的時候,能最快跑到他們身邊,遞出有力的手。

不需要鐵人三項,但求不搪塞一日三餐;善待身體,從滑手機的正確姿勢開始。無論是人類,還是比人類更可愛的伴侶動物都依樣,健康其實抱不了佛腳,是日常起居間的涓滴累積。今天就是那一天,用對方法照顧好身體,才是負責任的大人。

有很多事是不需要理由也能立即開始的-哪怕是微小的興趣,或是曾經想做卻被現實澆熄的熱情-透過年末時節,Hahow 想喚起大眾的意識:「別等了去做吧,今天就是那一天!」有時候想做什麼不需要「名正言順」的藉⼝,單純為了「有趣」、「喜歡」、「想要」也可以立即行動,從現在開始,過⾃⼰眼神發光的生活!

新的一年,也請多多指教。

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作者

Sherry Teng

Patti Smith 曾說 "Never let go of the fiery sadness called desire",期許自己在追尋的路上不斷學習。

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